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Alimentazione
Marzo 16, 2023

5 cibi che ti aiutano a dormire meglio

insonnia

Il sonno è importantissimo, e dormire almeno 7 ore a notte, preferibilmente 8, è una delle migliori abitudini da avere per la propria salute fisica e mentale. Nonostante questo, moltissime persone cercano rimedi su come dormire meglio a causa dell’insonnia che, secondo uno studio, colpisce il 30% degli italiani. Oltre a evitare la caffeina dopo […]

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Consigli
Novembre 2, 2019

I benefici del sonno sulla salute

Benefici sonno

Con l’inverno ormai alle porte non è raro incorrere in sbalzi d’umore in maniera del tutto immotivata ma anche nei disturbi legati al sonno

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Giugno 2, 2019

L’insonnia, il nemico del diabete

L’insonnia si ripercuote anche sulla salute, in particolare sul diabete di tipo II. Una cattiva qualità del sonno incide infatti sulla glicemia

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Salute e sanità
Giugno 14, 2017

L’importanza del sonno per il benessere psicofisico

I cambi di stagione spesso e volentieri influiscono anche sulla salute e sul benessere. In particolare è tra settembre e novembre che si devono affrontare degli sbalzi di temperatura che anno dopo anno sono diventati sempre più repentini.

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