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Consigli
Febbraio 16, 2024

Qualità del sonno: ostacoli e rimedi

Il sonno è fondamentale per il nostro benessere poiché influenza la salute fisica e mentale. Tuttavia, molte persone hanno difficoltà a dormire bene. L’esposizione alla luce blu, proveniente da dispositivi elettronici come smartphone e computer, influenza negativamente il nostro sonno. È quindi essenziale ridurre l’uso di questi dispositivi almeno un’ora prima di andare a letto, […]

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Consigli
Novembre 2, 2019

I benefici del sonno sulla salute

Benefici sonno

Con l’inverno ormai alle porte non è raro incorrere in sbalzi d’umore in maniera del tutto immotivata ma anche nei disturbi legati al sonno

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Salute e sanità
Giugno 14, 2017

L’importanza del sonno per il benessere psicofisico

I cambi di stagione spesso e volentieri influiscono anche sulla salute e sul benessere. In particolare è tra settembre e novembre che si devono affrontare degli sbalzi di temperatura che anno dopo anno sono diventati sempre più repentini.

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