{"id":15790,"date":"2021-12-22T05:21:00","date_gmt":"2021-12-22T05:21:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.loscoprinetwork.it\/benessere\/?p=15790"},"modified":"2024-12-20T11:47:30","modified_gmt":"2024-12-20T10:47:30","slug":"depressione-da-natale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.loscoprinotizie.it\/benessere\/consigli\/depressione-da-natale\/","title":{"rendered":"Depressione da Natale: le luci e colori del malessere"},"content":{"rendered":"\n

Il Natale \u00e8 considerato dalla maggior parte delle persone un momento felice. Luci colorate e addobbi animano pranzi e cene di famiglia in cui non c\u2019\u00e8 spazio per la malinconia e i sentimenti negativi. In realt\u00e0 il Natale e il Capodanno possono anche essere un momento triste <\/a>soprattutto per chi vive la condizione della Depressione da Natale<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La Christmas blues<\/strong> – in altre parole la Depressione da Natale <\/strong>– \u00e8 caratterizzata da un forte senso di malinconia e angoscia, dall\u2019aumento di stress e da una forte ansia da prestazione. <\/p>\n\n\n\n

Christmas blues: il canto del triste Natale<\/strong><\/h2>\n\n\n
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La Depressione da Natale<\/strong> si verifica quando, ad esempio, si passano le vacanze di Natale da soli. Oppure quando i momenti di convivialit\u00e0 si trasformano in felicit\u00e0 forzata, perch\u00e9 bisogna passare il tempo con persone che non si sopportano. Pu\u00f2 anche essere un momento triste in cui il ricordo di chi non c\u2019\u00e8 pi\u00f9 torna prepotentemente alla mente.<\/p>\n\n\n\n

La Depressione da Natale<\/strong> \u00e8 anche il risultato della costante pressione a cui si \u00e8 sottoposti. Il confronto con amici e parenti sui traguardi raggiunti pu\u00f2 diventare una prigione dorata, perch\u00e9 ognuno \u00e8 diverso e ha bisogno del proprio tempo per raggiungere gli obiettivi.<\/p>\n\n\n\n

Liberi di essere s\u00e9 stessi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Per poter vivere il periodo natalizio senza pensieri o sentimenti negativi bisogna sentirsi liberi di essere s\u00e9 stessi. Dire no a inviti a cui non si desidera partecipare \u00e8 un\u2019ottima soluzione contro la Depressione da Natale. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Confronti e paragoni con altri membri della famiglia devono sparire e lasciare spazio solo a ricordi felici e narrazioni positive. Il Natale deve diventare una comfort zone in cui essere sereni e sentirsi a proprio agio<\/a>. Le festivit\u00e0 non devono essere un un\u2019obbligo; anche celebrare il Natale da soli pu\u00f2 essere un\u2019opzione. <\/p>\n\n\n\n

L\u2019arma pi\u00f9 efficace contro la Depressione da Natale<\/strong> \u00e8 la libert\u00e0 di fare ci\u00f2 che si vuole quando si vuole. Non sentirsi schiavi del tempo e delle tradizioni ma creare una proprio quotidianit\u00e0 natalizia in cui dar spazio a ci\u00f2 che rende felici.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il Natale \u00e8 considerato dalla maggior parte delle persone un momento felice. Luci colorate e addobbi animano pranzi e cene di famiglia in cui non c\u2019\u00e8 spazio per la malinconia e i sentimenti negativi. In realt\u00e0 il Natale pu\u00f2 anche essere un momento triste soprattutto per chi vive la condizione della Depressione da Natale.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":16083,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mbp_gutenberg_autopost":false,"footnotes":""},"categories":[174],"tags":[228,259,344,364],"coauthors":[775],"class_list":["post-15790","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consigli","tag-christmas-blues","tag-depressione","tag-malinconia","tag-natale"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t