{"id":16241,"date":"2022-11-10T09:13:28","date_gmt":"2022-11-10T08:13:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.loscoprinotizie.it\/benessere\/?p=16241"},"modified":"2023-06-06T11:17:14","modified_gmt":"2023-06-06T10:17:14","slug":"integratori","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.loscoprinotizie.it\/benessere\/fitness-e-sport\/integratori\/","title":{"rendered":"Integratori alimentari: la risorsa per combattere la stanchezza"},"content":{"rendered":"\n

Con il cambio di stagione si pu\u00f2 soffrire di stanchezza e spossatezza<\/strong>. L\u2019estate \u00e8 ormai un ricordo, il freddo<\/a> \u00e8 tornato e le giornate si accorciano mentre gli impegni lavorativi e di studio incalzano. Per ritrovare l\u2019energia e combattere la sensazione di spossatezza, oltre ad avere un\u2019alimentazione sana e bilanciata, \u00e8 possibile prendere degli integratori<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Gli integratori: come aiutano l\u2019organismo<\/strong><\/h2>\n\n\n
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Una delle principali cause della spossatezza \u00e8 il cambio di stagione<\/strong>. Infatti, gli sbalzi di temperatura possono compromettere e indebolire il sistema immunitario. In questi casi \u00e8 possibile prendere degli integratori energetici che, in base alla loro composizione, aiutano a ritrovare le energie perse. Ad esempio la caffeina<\/strong> <\/a>\u00e8 in grado di risvegliare il metabolismo e stimola il sistema nervoso centrale, l\u2019attivit\u00e0 cardiaca e la diuresi. Un altro integratore naturale \u00e8 il ginseng<\/strong> che agisce anche sulla regolazione dell\u2019umore. Aiuta anche l\u2019organismo degli sportivi migliorando la capacit\u00e0 di resistenza allo sforzo fisico. Questo integratore \u00e8 consigliato anche per gli studenti che hanno bisogno di essere concentrati per preparare gli esami.<\/p>\n\n\n\n

Tra gli integratori naturali si annovera anche la pappa reale<\/strong> che \u00e8 un ottimo ricostituente naturale, aiuta a contrastare la stanchezza fisica, lo stress e aiuta a mantenere alta la concentrazione.<\/p>\n\n\n\n

Inoltre, non bisogna dimenticare l\u2019importanza di assumere integratori a base di magnesio o potassio<\/strong>. Questi sali minerali, infatti, sono indispensabili per il nostro organismo e vanno assunti quotidianamente con un\u2019alimentazione sana o integrati. Ad esempio il magnesio \u00e8 importante per stimolare la produzione di insulina e ridurre la pressione arteriosa<\/strong>, oltre che regolare il metabolismo e migliorare l\u2019attivit\u00e0 cardiocircolatoria<\/strong>. Questo sale minerale \u00e8 anche un ottimo alleato per favorire la lucidit\u00e0 della mente<\/strong>. Invece il potassio \u00e8 definito come \u201cminerale del cuore\u201d e interviene nella trasmissione degli impulsi nervosi e muscolari, regolarizza la pressione sanguigna e l\u2019attivit\u00e0 cardiaca<\/strong>, oltre a migliorare l\u2019umore.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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