{"id":16254,"date":"2022-10-24T10:46:38","date_gmt":"2022-10-24T09:46:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.loscoprinotizie.it\/benessere\/?p=16254"},"modified":"2023-06-29T15:14:16","modified_gmt":"2023-06-29T14:14:16","slug":"sentirsi-meglio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.loscoprinotizie.it\/benessere\/alimentazione\/sentirsi-meglio\/","title":{"rendered":"La ricetta per sentirsi meglio"},"content":{"rendered":"\n

L\u2019autunno \u00e8 iniziato e ha portato i primi raffreddori e malanni stagionali<\/a>. Con il cambio di stagione il sistema immunitario \u00e8 messo a dura prova<\/strong>, per questo motivo ecco alcuni consigli per mangiare alimenti che aiutano ad aumentare le difese e sentirsi meglio.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019importanza di frutta e verdura<\/strong><\/h2>\n\n\n
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Un ottimo modo per sentirsi meglio durante il cambio di stagione \u00e8 assumere vitamina C<\/strong>. Essa \u00e8 utile contro i virus e il raffreddore e aiuta il lavoro del sistema immunitario, accelerando il processo di guarigione. La vitamina C non \u00e8 contenuta solo nelle arance ma anche nelle fragole, peperoni rossi, broccoli e spinaci.<\/p>\n\n\n\n

Un altro rimedio naturale per sentirsi meglio \u00e8 bere una tisana<\/a> calda<\/strong>. Consumare liquidi tiepidi \u00e8 importante per idratarsi e per contrastare i disturbi respiratori. Inoltre, le foglie di t\u00e8 che compongono la tisana contengo una elevata concentrazione di antiossidanti<\/strong>, utili a contrastare i malanni. Sono anche ricche di flavoinoidi<\/strong> e vitamine che favoriscono un benessere diffuso e generale. Anche lo zenzero \u00e8 ricco di antiossidanti e ha notevoli propriet\u00e0 antinfiammatorie<\/strong>, mentre sono da evitare i cibi piccanti. <\/p>\n\n\n\n

Dolci rimedi per sentirsi meglio<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Il miele \u00e8 sicuramente un alimento fondamentale per sentirsi meglio, perch\u00e9 contiene un elevato tasso di zuccheri che gli conferiscono propriet\u00e0 antimicrobiotiche <\/strong>ed \u00e8 ottimo per alleviare i fastidi del mal di gola. Anche l\u2019aglio ha propriet\u00e0 antimicrobiotiche capaci di contrastare batteri e virus.<\/p>\n\n\n\n

Oltre ai rimedi naturali, ci sono pastiglie e caramelle che si possono comprare in farmacia a base di arancia e miele che possono diventare un ottimo alleato per combattere i malanni stagionali e sentirsi meglio. Prima di intraprendere una particolare dieta, per\u00f2, \u00e8 sempre consigliabile rivolgersi al proprio medico o farmacista di fiducia per farsi consigliare al meglio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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