{"id":2013,"date":"2019-07-13T00:00:24","date_gmt":"2019-07-13T00:00:24","guid":{"rendered":"https:\/\/eventi-notizie-comunicazione.loscoprinetwork.it\/?p=2013"},"modified":"2023-05-30T08:24:09","modified_gmt":"2023-05-30T07:24:09","slug":"dieci-consigli-per-prendere-il-sole-in-tranquillita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.loscoprinotizie.it\/benessere\/consigli\/dieci-consigli-per-prendere-il-sole-in-tranquillita\/","title":{"rendered":"Dieci consigli per prendere il sole in tranquillit\u00e0"},"content":{"rendered":"\n

E’ sempre pi\u00f9 vicino il periodo delle vacanze estive. Nella mente ci sono sole, mare, abbronzatura e relax. Ma sapete davvero come prevenire i danni da esposizione solare? Ecco il decalogo per godersi l’estate<\/a> senza rischi.<\/p>\n\n\n\n

L’utilizzo della crema<\/strong> prima di esporsi al sole<\/h2>\n\n\n\n

Applica la crema prima dell’esposizione al sole e rimettila\u00a0 spesso, soprattutto dopo ripetuti bagni, anche se \u00e8\u00a0 resistente all’ acqua. Nessun prodotto resiste al cento per cento all’ acqua. Il solare deve garantire una protezione ad alto spettro (Uva, Uvb,IR) con filtri fotostabili. E’ importante proteggersi anche dai raggi infrarossi perch\u00e9\u00a0 inducono la formazione dei radicali liberi dell’ ossigeno che colpiscono i fibroblasti. Questo porta a una degradazione della matrice dermica\u00a0 e a una diminuzione della sintesi di collagene ed elastina. Usa una protezione alta su nei, cicatrici, in caso di pelle a tendenza acneica, rosacea o per evitare macchie della pelle<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Occhio all’orologio<\/strong> prima di esporsi al sole<\/h2>\n\n\n\n

Evita il sole tra le 12 e le 16: \u00e8\u00a0 il momento in cui i raggi solari sono pi\u00f9\u00a0 forti e dannosi per la pelle.<\/p>\n\n\n\n

Attenzione ai primi giorni <\/h2>\n\n\n\n

Usa una protezione elevata ed esponiti\u00a0 al sole gradualmente utilizzando un prodotto sicuro per il tuo\u00a0 fototipo. Tieni sempre presente della stagione e della latitudine.\u00a0In farmacia esiste un’ ampia scelta di prodotti. Ogni linea propone una gamma completa di prodotti che si declinano in molte versioni per accontentare ogni esigenza. <\/p>\n\n\n\n

I solari si dividono in prodotti viso e corpo. Possono contenere filtri chimici o fisici ( filtri minerali per pelli intolleranti e per neonati).\u00a0Possono essere in crema\u00a0 ( bianca o colorata), fluidi, olii, fondotinta colorati, spray trasparenti.
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A seconda del tipo di pelle ( secca, a tendenza acneica ..) e’ utile utilizzare la versione pi\u00f9\u00a0 idonea. Ad esempio d’ estate i brufuletti si attenuano ma e’ un miglioramento passeggero: se non si utilizza il solare giusto dopo la vacanza ritornano.<\/p>\n\n\n\n

Abbronzatura e scottature\u00a0<\/h2>\n\n\n\n

Anche quando sei gi\u00e0\u00a0 abbronzato\u00a0 continua ad utilizzare la crema solare diminuendo progressivamente il fattore protettivo per evitare gli stress ossidativo dei raggi ultravioletti.\u00a0Molti farmaci\u00a0 possono essere fotosensibilizzanti e quindi portare ad eritema solari. <\/p>\n\n\n\n

I pi\u00f9\u00a0 piccoli<\/h2>\n\n\n\n

Non esporre al sole i bimbi sotto i tre anni: la loro pelle \u00e8\u00a0 delicatissima!\u00a0Proteggi tutti i bambini con\u00a0occhiali, cappellino e maglietta.<\/p>\n\n\n\n

Al mare, al lago<\/h2>\n\n\n\n

Attenzione alle superfici riflettenti: acqua e sabbia aumentano il rischio di scottature ed eritemi.
Ricordati che i raggi del sole filtrano attraverso le nuvole. Usa occhiali di protezione e segui i consigli dell’ottico di fiducia.<\/p>\n\n\n\n

In montagna<\/h2>\n\n\n\n

In montagna le radiazioni solari sono pi\u00f9\u00a0 intense: utilizza un fattore di protezione solare elevato. Come al mare proteggiti\u00a0 anche in caso di cielo coperto.<\/p>\n\n\n\n

In citt\u00e0<\/h2>\n\n\n\n

In bici, giocando all’ aperto,\u00a0 in piscina, in visita turistica.. anche in citt\u00e0 usa una protezione solare per evitare scottature.<\/p>\n\n\n\n

Frutta, verdura ed acqua<\/h2>\n\n\n\n


Anche quando non hai sete\u00a0bevi tanta acquae prediligi\u00a0 una dieta a base di frutta (beta carotene,\u00a0 vitamina C) e verdura.
\u00c8 importante mettere nel piatto cibi ricchi di sostanze antiossidanti o assumere integratori per potenziare le difese dell’organismo. Assumere una capsula al giorno, un mese prima di\u00a0esporsi al sole.<\/p>\n\n\n\n

La sera<\/h2>\n\n\n\n

Usa ogni sera un dopo sole per lenire e idratare la pelle.<\/p>\n\n\n\n

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Estate \u00e8 vacanze e quindi sole, mare, abbronzatura e relax. Ecco alcuni consigli per prevenire i danni da esposizione solare<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2014,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mbp_gutenberg_autopost":false,"footnotes":""},"categories":[174],"tags":[253,274,462],"coauthors":[780],"class_list":["post-2013","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consigli","tag-crema-solare","tag-esposizione-al-sole","tag-sole"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t