{"id":97474,"date":"2025-05-06T13:39:57","date_gmt":"2025-05-06T12:39:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.loscoprinotizie.it\/benessere\/?p=97474"},"modified":"2025-05-06T13:40:07","modified_gmt":"2025-05-06T12:40:07","slug":"camminare-insieme-un-passo-alla-volta-lasl-at-raddoppia-i-gruppi-sul-territorio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.loscoprinotizie.it\/benessere\/salute-e-sanita\/camminare-insieme-un-passo-alla-volta-lasl-at-raddoppia-i-gruppi-sul-territorio\/","title":{"rendered":"Camminare insieme un passo alla volta: l’Asl AT raddoppia i gruppi sul territorio"},"content":{"rendered":"\n

Camminare fa bene, ma camminare insieme, seguendo un percorso pensato per il benessere fisico e mentale \u00e8 ancora meglio. \u00c8 su questa idea semplice ma potente che si fonda il progetto dei gruppi di cammino promossi dall’Asl AT. Nel 2024 hanno raddoppiato la propria presenza sul territorio grazie alla formazione di 68 nuovi walking leader. Un’iniziativa che unisce salute, socialit\u00e0 e scoperta del paesaggio, e che coinvolger\u00e0 oltre 900 astigiani in pi\u00f9 di 40 Comuni.<\/p>\n\n\n\n

L’Astigiano si trasforma in una grande palestra a cielo aperto. Ai 19 Comuni in cui l’attivit\u00e0 era gi\u00e0 avviata, se ne aggiungono ora altri 24. Da Robella, al confine tra Asti, Casale e Torino, fino a Bubbio, nel cuore verde della val Bormida. Il progetto, coordinato dal Servizio di Promozione della Salute dell’Asl AT, cresce in numeri e in qualit\u00e0. I gruppi di cammino passano da 21 a 50, offrendo cos\u00ec nuove opportunit\u00e0 anche a chi vive in piccoli centri o ha maggiori difficolt\u00e0 di spostamento.<\/p>\n\n\n\n

Nel 2024, i partecipanti attivi erano 652, ma le nuove adesioni permetteranno di raggiungere la soglia dei 900 camminatori. Una crescita significativa che risponde alla crescente domanda di attivit\u00e0 gratuire, semplici e inclusive. Si migliora cos\u00ec lo stile di vita, rafforzando i legami di comunit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Il ruolo del walking leader<\/h2>\n\n\n
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I walking leader non sono semplici volontari. Sono persone che hanno scelto di dedicare tempo ed energie alla salute collettiva. Tutti hanno, infatti, seguito un corso di formazione, suddiviso in due sessioni da sei ore ciascuna, realizzate nella sede dell’Asl AT. Durante gli incontri si \u00e8 parlato di tanti argomenti. Dagli stili di vita sani, sicurezza e primo soccorso alle tecniche di camminata, motivazione di gruppo, oltre a una prova pratica sul campo. <\/p>\n\n\n\n

Il walking leader ha il compito di guidare e motivare i partecipanti, ma anche di garantire un’esperienza sicura e piacevole. La camminata si svolge una volta alla settimana, in orario pomeridiano, su percorsi da 5 a 7 chilometri. Include sempre una fase di riscaldamento, un cammino a ritmo sostenuto e un momento finale di defaticamento. Il tutto gratuitamente, e senza necessit\u00e0 di certificato medico.<\/p>\n\n\n\n

Camminare passo dopo passo<\/h2>\n\n\n\n

La camminata \u00e8 adatta a tutti. Giovani e anziani, sedentari o sportivi, chi vuole rimettersi in forma o semplicemente prendersi cura di una pausa rigenerante. I benefici sono molti e dimostrati. Dal miglioramento della coordinazione e dell’equilibrio, prevenzione di malattie cardiovascolari, tumorali, diabete e osteoporosi alla riduzione di ansia e stress e miglioramento del sonno, senza dimenticare l’aspetto sociale. Camminare in gruppo aiuta a sentirsi meno soli e a creare nuove amicizie.<\/p>\n\n\n\n

\u00abLa promozione dei gruppi di cammino si inserisce nella strategia aziendale per l’invecchiamento sano e attivo, tra gli obiettivi primari del nostro mandato <\/em>– spiega in una nota stampa Giovanni Gorgoni, direttore generale dell’Asl AT – facciamo leva sul capitale sociale di cui il territorio astigiano \u00e8 particolarmente ricco per fare sinergia “azioni di comunit\u00e0” che hanno la finalit\u00e0 di prevenire e di far regredire le fragilit\u00e0 della terza et\u00e0. Le evidenze scientifiche ci dimostrano che si pu\u00f2 invecchiare mantenendo alta la qualit\u00e0 di vita e l’autonomia. Avanzare negli anni senza diventare vecchi non \u00e8 un’utopia, \u00e8 un’opportunit\u00e0 che l’Asl AT intende coltivare. In quest’ambito rientrano diversi filoni di attivit\u00e0 che presenteremo a breve, tra cui le palestre della memoria, i corsi di educazione e formazione per i caregiver, l’attivit\u00e0 fisica adattata e una serie di iniziative per la valorizzazione dei gruppi di cammino<\/em>\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

L’iniziativa si inserisce infatti in una pi\u00f9 ampia visione di salute di comunit\u00e0. Non solo cura, ma prevenzione, educazione, autonomia e valorizzazione delle relazioni. I gruppi di cammino saranno affiancati nei prossimi mesi da altre attivit\u00e0. Ad esempio le palestre della memoria, i percorsi per i caregiver e progetti di attivit\u00e0 fisica adattata.<\/p>\n\n\n\n

12 maggio: camminate aperte a tutti per la Giornata dell’infermiere<\/h2>\n\n\n\n

In occasione della Giornata internazionale dell’infermiere, il 12 maggio si svolgeranno tre camminate speciali, aperte a tutta la popolazione. Gli appuntamenti sono ad Asti (da Ospedale Cardinal Massaia<\/a> alla chiesa di Viatosto), Nizza Monferrato (da piazza Pertini a via Volta) e Calliano (partenza da via Galliano). Durante i percorsi si parler\u00e0 di screening oncologici, alimentazione sana e attivit\u00e0 fisica.<\/p>\n\n\n

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\"camminare<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u00abFare prevenzione attraverso l’attivit\u00e0 fisica all’aria aperta \u00e8 una proposta ottima per tutte le et\u00e0<\/em> – sottolinea in una nota stampa l’assessore alla Sanit\u00e0 della Regione Piemonte, Federico Riboldi – e in particolare con l’avanzare degli anni. L’iniziativa dell’Asl AT, quindi, riveste una particolare rilevanza. Per questo motivo ringrazio tutti i professionisti del Servizio di Promozione della Salute, che sono riusciti a formare un numero cos\u00ec elevato di volontari. Un grazie di cuore che va anche ai walking leader, che metteranno a disposizione del prossimo il loro tempo e le conoscenze acquisite durante il corso di formazione<\/em>\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

L’elenco completo dei Comuni aderenti, con gli orari e i referenti dei gruppi \u00e8 disponibile sul sito<\/a> della rete per la promozione della salute. <\/p>\n\n\n\n

Fonte: Comunicato Stampa Regione Piemonte<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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