By Vittoria
Rispondere a una mail mentre si partecipa a una riunione, controllare le notifiche durante una telefonata, scrivere un messaggio mentre si guarda un video. Il multitasking è diventato quasi un simbolo della produttività moderna: più cose facciamo contemporaneamente, più ci sentiamo efficienti.
Tuttavia, volta che interrompiamo un’attività per dedicarci a un’altra, il cervello ha bisogno di qualche istante per riadattarsi. Questo continuo “cambio di marcia” può ridurre la concentrazione, aumentare il rischio di errori e far percepire una maggiore stanchezza mentale a fine giornata.
Non è un caso se, dopo ore trascorse tra notifiche, telefonate e finestre aperte sul computer, abbiamo la sensazione di aver fatto tantissimo senza aver davvero concluso ciò che ci eravamo prefissati. La quantità di attività svolte non coincide sempre con la qualità dei risultati.
Multitasking: fare meno può significare fare meglio
Essere produttivi non significa riempire ogni minuto della giornata, ma riuscire a dedicare la giusta attenzione a ciò che conta davvero.
Concedersi momenti di concentrazione senza interruzioni, silenziare le notifiche quando possibile e affrontare un’attività alla volta può aiutare a lavorare con maggiore efficienza e meno stress.
Il multitasking non è sempre un nemico, ma trasformarlo in un’abitudine può avere un costo nascosto: più fatica mentale, meno attenzione e una costante sensazione di essere sempre impegnati, senza mai sentirsi davvero soddisfatti di ciò che si è fatto. A volte, il modo migliore per fare di più è semplicemente smettere di fare tutto insieme.
Erika Zaffalon